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前号では『美容DAYのススメ』でしたが、今回は『ゆとりDAYのススメ』です＾＾
最近、公私共に多忙となり、その日のスケジュールをこなすことで精一杯。
そんな中、ある友人のパフォーマーの方と打ち合わせを兼ねて食事（無論withアルコール）をすることに。
お仕事上の打ち合わせは着々と進み、アルコールも進むほどに話題は別の方向へ･･･そんな中、心に栄養と安らぎを与える時間という話題で盛り上がりました。
互いに心の安らぎと栄養についてのカテゴリは違い、例えば彼女の場合は森林浴やカフェ、ドライブなどがそれに該当するそうですが、私の場合は海、逆に都会の喧騒などがそれにあたります。
とにかく、心がささくれ立っていると感じた時は、自分の求める癒しの空間へ！
この日は近所の海岸をお散歩。夏が終わり、海の家は撤退、海水浴客もいない静かな海。
まだまだ日中は暖かく、持参したゴザとミネラルウォーター、サンドイッチに文庫本を広げ、のんびりした時間を過ごし、ばっちりリフレッシュ♪
リフレッシュ法というのは、その人その人によって千差万別です。自分が癒される時間はいつなのか？癒される場所はどこなのかを把握して、リセットできる環境を常に理解しておくことは、日々多忙に過ごす女性達にとっても大切なことですし、ある意味自分のコントロール法なのだと思います。ちなみに最近の私のリフレッシュ法は、自宅での半身浴、岩盤浴、お友達とのお食事（そしてwithアルコール）、ショッピングあたりです♪特に岩盤浴はリーズナブルで手軽に足を運べるので、最近は週に一度くらいのペースで通っています（今日行こうと思ったらリフレッシュ工事でお休みでしたが･･･クスン）。
週に一度の美容DAY、二週に一度のゆとりDAYで、心も体も健康に美しくありたいものですね！
あなたのリフレッシュ法はなんですか？
御法川 有里
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