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◆ 『体の中から美しく〜デトックス「アレコレ」』
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Vol.14 |
季節柄かその他の原因か、お肌の状態がただ事ではない今日この頃ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
本当に最近、お肌の調子があまり良くなくて、アレコレと試しているのですがどうも･･･ 「体の中に悪いものが溜まっているのかな」と、最近またデトックスを意識するようになりました。
極力添加物の少ないものを口にするように･･･
と思ってはいるものの、結局ついコンビニエンスストアのサンドイッチをランチにパクついてしまったり、ペットボトルのドリンクを購入したりしてしまうという悲しい事実。最近はコンビニの食べ物も保存料や着色料を一切使用していないと謳われているものが多いですが、サンドイッチも、自宅でパンを切って作ったサンドイッチを一晩冷蔵庫に入れておくと、通常はパンや挟んである具がパサついてしまうものですが、コンビニのサンドイッチは一晩冷蔵庫に入れておいてもパンが柔らかいままだったりするし、ペットボトルのお茶も、湯のみに茶葉で入れたお茶を少し放置しておいただけで風味が台無しになってしまうのに、ペットボトルの場合は味がすごく長持ちしますよね？
やっぱり何らかの添加物が入っているのかな、と考えてしまいます。
けれど、添加物を一切使わない日々の食生活というのはかなり難しいですし、食費も大変なことになってしまうのでなかなか厳密には実行できません。
そこで、一時結構なブームになったあの有名な毒だしジュースを再開しようかな？
と検討中･･･。
かのカールラガーフェルドが、これでなんと42kgも痩せたと言うデトックスジュース、
ご存知の方も多いかと思いますが、まだご存知で無い方にちょっとご紹介♪
と、いっても作り方はとってもカンタン。
乾燥ペパーミント小さじ1杯に400mlのお湯を注ぎ、ペパーミントティを抽出。茶こしでペパーミントを取り除いたら、ミネラルウォーター100mlを足し、レモン果汁大さじ2杯、しょうがをチューブ状のものなら1〜2cm、オリゴ糖適量を加えてかき混ぜるだけ！
腸を刺激し、体内のガスを排出するペパーミント、マグネシウムが含まれたミネラルウォーター、腸内毒素を排出し、血液の循環をよくしてむくみを解消するレモン、血行をよくして新陳代謝を高め、発汗・排尿を促進するしょうが、腸内環境を整えるオリゴ糖と、デトックスに必要な栄養素が全部詰まっているのです。ペパーミントはティーバックでもOKですよ☆ 1日1リットルを目安に飲むのが効果的です。
美容法は流行があるので、流行りが過ぎると共に継続もやめてしまいがちですが、デトックスに関しては、毎日の小さな気遣いの積み重ねがとっても大切。
巷でデトックスという言葉を聞かなくなっても、常に意識していたいもの
（と、自分に言い聞かせています）。
デトックスジュース、機会があれば是非一度試してみてくださいね！
御法川 有里
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