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肌がザラザラしてしまいました･･･(>_<)
顔はアダルトニキビなどに悩まされることもありますが、ボディは比較的しっとりすべすべ、ちょっとだけ自慢だったのに。
最近は諸事情でほぼシャワーのみで済ませているので、「ほとんど発汗しない＝代謝がわるい」で老廃物が溜まっているのが原因なのは間違いありません。フェイスラインはスチームでお手入れをしているのですが、ゆっくり湯船につかる入浴にはやっぱりかなわないようで、すぐにゴワついた肌になってしまいます。
以前の美容コラムでも半身浴について触れましたが、発汗にはうつ病防止の効果があるほか、現代人は、運動不足、クーラーの使用などにより汗をかきにくくなり、汗腺の機能が低下している傾向にあります。思い返せば、私も秋冬からこの時期にかけて、入浴以外で発汗することはほとんどありませんでした。
発汗は大切なことですので、運動により汗をかく習慣をつくりたいものですが、なかなか実際には難しいですよね。
体には、汗でなければ排出できない老廃物があり、水銀をはじめとした金属系の物質などがそれにあたります。金属系の物質が体内に蓄積すると、頭がボーっとして判断力が低下する、キレやすいなど、体に有害で現代人にありがちな数々の症状があらわれます。
一方、ミネラルなどあまり汗と一緒に排出させたくない物質もあります。汗と一緒にミネラルが排出してしまうのも汗腺の退化の影響です。
また、入浴による温熱効果で腎臓の機能が高まり、利尿が促進されます。入浴による発汗は本当に良い事づくめ！入浴前にはきちんと水分を摂り、脱水症状を予防する事を忘れないでくださいね。
ゲルマニウム温浴や岩盤浴など、手軽に足を運べる発汗エステもいろいろありますが、費用を掛けずに行う自宅での半身浴でも十分な発汗作用を実感することができますし、半身浴でなくても、ゆっくりと湯船につかる入浴でも十分代謝は上がります（だったら私もちゃんとやれって話ですネ）。
一刻も早くすべすべのお肌を取り戻すべく、入浴による発汗で代謝を促進しなくては！
御法川 有里
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