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ストレス軽減、リラックス効果が高いということで、一時大ブームとなった「マイナスイオン」。 先日、大きな公園を散歩したときに、とても心地よい時間が過ごせたので、コレもマイナスイオンの力なのかな？と、その効能などについて調べてみました。
マイナスイオンとは、空気中に含まれる僅かな電気を帯びた物質のことを指すそうです。電気といっても本当に小さなもので感電するということはありません。
マイナスイオンは、字のごとく「マイナスの電気」を帯びており、逆に「プラスの電気」を帯びたものをプラスイオンと呼びます。プラスイオンは台風などのときに発生し、気持ちが高ぶったりするといわれていますね。実際友人でも、台風の日はなぜか興奮気味になる、という方がいます。
普段生活する場所でのマイナスイオンの量は極めて微量ですが、滝や噴水などにはかなりの量が存在するといわれています。森林などもそうですね。
マイナスイオンの効果としては、先に取り上げたストレス軽減、リラックス効果の他、自然治癒力を高めたり、自律神経を整えたり、内分泌系や抵抗力が高まり、それによってリュウマチなどの病気の回復にも効果があるとされています。また、マイナスイオンの効果によって、活性酸素の働きを抑え、プラスイオンを抑制してくれるため、肌荒れなどにも良いそうです。いいことづくめですね！
そのマイナスイオンを積極的に取り入れるには、前述したとおり普段の生活の中にはあまり存在しないため、マイナスイオングッズなどにお世話になる必要が出てきます。中でも、トルマリンという鉱物は、熱を与えるとマイナスイオンが発生し、健康にいいということがわかっています。トルマリン石の入浴剤など、一時よく売られていましたね！他にも、マイナスイオンドライヤーやスチーマーなど、マイナスイオンを発生する商品というのは安価、高価問わずたくさん発売されています。ちなみに私もマイナスイオンドライヤーとスチーマーの愛用者。ドライヤーは髪がしっとりまとまる気がしますし、スチーマーは使った翌日の肌の調子が全然違います。
良いこと尽くめのマイナスイオンですが、グッズを活用するのももちろん良いけれど、私は散歩に出かけて噴水や森林から天然のマイナスイオンを浴びることをオススメします。
都会で暮らす、ビル街で働いている方は普段自然と触れ合う機会はなかなかないでしょうし、そんなときにマイナスイオンたっぷりの自然のある場所に行くと、本当に心が安らぎますし、土の上を歩くことの大切さを実感できます。
次のお休みにもし予定がなければ、少し足を伸ばして川の流れる森林にピクニック、なんてのも良いのではないでしょうか？
御法川 有里
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