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『塩浴』をご存知ですか？
浴槽に塩を入れて発汗作用を促すことはありますが、塩で全身を洗ってしまう塩浴。
そういえば、海に入るとニキビがよくなったり、アトピーの人が海水浴をして、症状が軽減したりという話を耳にしますよね。塩が肌に良いというのは頷けるかもしれません。
そういう私も、入浴剤代わりにバスタブに塩を入れたりすることはよくありますが、塩で身体を洗う、ということは試したことがありませんでした。けれど、もう何年も前は、かかとなどを塩でこすってお手入れをしていた時期もあったので、肌の角質をとる効果というのは期待できそう！塩浴をすると、ポカポカと体の芯から温まり、血行もよくなり湯冷めもしにくいとか。
用意するのは、天然塩。塩化ナトリウムばかりの塩ではなく、マグネシウム等ミネラル分が沢山含まれた天然塩を選びましょう。マグネシウムがたくさん含まれている塩を選ぶのがポイント。それを水で溶かして飽和水を作ります。精製水で溶かすとお肌スベスベ効果がUPします。
手順としては、まず塩水を身体全体に浴び、その後全身をマッサージ。強くこするとヒリヒリしたり、お肌を傷つけるので優しくなでるようにマッサージしましょう。
マッサージを終えたら、ぬるま湯で洗い流します。すすぎはしっかりと！十分に塩水を洗い流しましょう。
最後に水で引き締めます。最後に冷たい水を浴びる事によって毛穴等が引き締まります。
冬なので冷水を浴びるのは厳しいですが、ここでの頑張りが、塩浴の効果を高めてくれるそうなので、気合いを入れてザバッと浴びてしまいましょう。いきなり真水を浴びるのが厳しい場合は、最初にぬるま湯を浴び、徐々に水温を下げていけばOK。
流したあとは、スベスベのお肌になっているはず！？
肌が敏感な方だと、しみたりすることもあるようなので、最初は無理のない範囲で行い、肌に合わないと感じたら中止してくださいね。
塩サウナなどもありますし、お塩の美肌効果はかなり高そう。手軽に試せると思うので、ゆっくりお風呂に入れるときはぜひチャレンジしてみては？
御法川 有里
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