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乾燥の気になる季節は、シワの発生にも要注意の時期。
特にこの時期は、ほうれい線のできやすい部分の保湿をきちんと行わないと、後々大変なことになってしまいます。春は春で肌が敏感になりやすい時期ですから、しばらくは徹底したお手入れが必要になります。
先日聞いて驚いたのが、むくみが引き起こすシワ。水分を摂り過ぎて眠ると、翌朝顔がパンパンにむくんでしまうことがありますが、汗を流したり日中くらいになるとむくみはひきます。けれど、それを繰り返すことで、皮膚が伸び縮みをしてシワの原因になってしまうのだそう。お酒の飲み過ぎなども、別の意味で注意が必要ですね。
シワもたるみも、肌の土台となる奥にある層（真皮と呼ばれる部分）の衰えが原因。土台が全体的に崩れてくると「たるみ」、極地的に凹むと「シワ」になります。よって、肌の土台を築くサプリメント（コラーゲンやエラスチンを含むもの）を摂取したり、土台の崩れは真皮の細胞の衰えなので、肌老化を防ぐ（活性酵素を消す）成分を含んだ化粧品やサプリメントも、シワやたるみをふせぐ手助けをしてくれます。
また、気軽に行えるシワ・たるみ防止のエクササイズとして、風船を膨らます、頬を膨らますなども効果的。顔の筋肉を鍛えることも大切です。
また、無糖のヨーグルトでお顔をマッサージしたり、リンパのマッサージを行うのも良いですね。
しっかり保湿をすることはもちろんですが、シワやたるみは吹き出ものなどと違って、日々少しずつ現れてくるもの。
予防も日々の積み重ねが重要なポイントだと思います。
小ジワはぱっと見で、とても老けた印象を与えてしまいます。毎日のお手入れ＆エクササイズやマッサージで小ジワ・たるみ知らずのお肌を維持しましょう！
御法川 有里
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