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┏-*--*voigeメールマガジン【う・る・お・い・通信】*2007年5月10日発行 Vol.34*-┓
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◆もう1人のあなたがわかっちゃう！？心理テスト『アナタの中のアナタ（質問）』
◆美容コラム・徒然美健（びけん） 『むくみ予防』
◆心理テスト『アナタの中のアナタ（回答）』
◆編集後記
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◆お題：『会社のデスクに置きたいお気に入りグッズは？』◆
･･････････････会社の自分のデスクの上に、
何かお気に入りのグッズを置くとしたら、
あなたはどれを選びますか？･･････････････
A：オブジェ型ペーパーウェイト
B：小さめマスコット
C：観葉植物やお花
D：カワイイぬいぐるみ
※回答は下の別枠にありまーす！一体何がわかるでしょう･･･？ ドキドキ。
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『むくみ予防』
悩める「むくみ」。塩分過多や様々な原因で起こってしまう困りモノですが、
今回はむくみの予防策をご紹介したいと思います！
肝臓や心臓の病気以外の原因でできるむくみというのは、血行が悪かったり、
リンパが詰まり気味になっていることが原因。通常のむくみは生活を改善することで、
あらかじめむくみを予防することが可能になります。
まず運動不足の方は、ウォーキングや散歩などの軽い運動、エレベーターではなく
階段を使う、電車は立つなどで構いませんので、とにかく体を動かすことを心がけ
ましょう。
ストレスはリンパの流れを阻害する原因でもありますので、適度な運動は、
ストレスの解消にも繋がり、むくみを予防する改善として一石二鳥！
また足やふくらはぎなどにむくみが起きやすい方には、半身浴がGood。
半身浴で心臓に負担をかけることなく下半身を温めることで血行を促進することが
できます。
水分を小まめに取ることも新陳代謝を促しますので、むくみの予防と改善の方法
には効果的です。ポイントは冷たすぎる飲み物ではなく、暖かいものやお茶などの
利尿作用がある飲み物を飲むこと。
他にも毎日の食事の中に、さつまいも・じゃがいも・ほうれん草などのカリウムという
成分を含んでいる食べ物や食材を積極的に取るのもオススメ。
また就寝時にもむくみを改善する生活の方法として、顔がむくみやすい方は就寝
時に枕を高くして寝ること、逆に足や太ももふくらはぎなどの下半身がむくみやすい
方は足を高くして寝るとむくみの予防に繋がるようです。
健康的な生活を心がけることが、むくみの予防と改善にもちゃんと効果が現れます。
まずはできることから始めてみましょう♪
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◆この心理テストでは、アナタの『あなたの人気者度』がわかってしまいます！
☆Aを選んだあなたは･･･
自意識が強く、他人からどう思われるかは気にしますが、むしろ自分自身の
好き嫌いが強く、付き合う相手を選びすぎることで自分の世界をせばめている
可能性があります。自分が好きだと思う相手以外には、あまり関心がないかも
しれません。あなたはもともと好かれる要素が多いはずなので、自分のほうから
社交的に振舞うことで、誰からも支持されるようになるでしょう。
☆Bを選んだあなたは･･･
自分の意識を変えたい願望が強く、潜在的に自分にとってラッキーな相手を求めて
いるので、あなたに不必要な相手を遠ざけてしまうかもしれません。お互いに波長の
合う相手とは、どんどん引き合うことになり、波長が合わない相手とは疎遠になる
でしょう。人数が多くなくてもいいから、本当にわかり合える相手を作ったほうが、
大きな満足を得られることになります。
☆Cを選んだあなたは･･･
個性が他人に与える影響が強く、他人のあなたに対する好き嫌いが大きく分かれる
可能性があります。あなたは無意識にとげのある言葉をしゃべっていることもあるかも
しれません。合わない相手にも、少々気を使うようにしてみましょう。あなたの本心
にはまったく悪気がないようですが、思ったことをストレートに口にし過ぎるのは
気をつけたほうがいいみたいです。
☆Dを選んだあなたは･･･
潜在的に自分のことを癒してほしい願望が強いようですが、内面の深い部分の
気持ちを上手に表に出せないでいるようです。基本的には多くの人に好かれる
ことになりますが、自分自身が本当に心を開く相手を求めており、表面的な付き合い
では満足していないかもしれません。今までよりも、自分の感情を表現することで
あなたはもっと好かれるようになるでしょう。
いかがでしたか？ちなみに私は『B』でした。うーん、どうなんでしょう。
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==★☆編集後記☆★================================================
毎号、メルマガをお読みいただいてありがとうございます☆
ここ数日、すっかり暖かくなって半袖の日々が続いています。と、いうことは
そろそろダイエットの季節でもあるということで･･･モゴモゴ。
美肌作りやダイエットは、本当にエンドレスですね(>_<)
いつも、メールマガジンをご覧いただき、本当にありがとうございます。
このメールマガジンは、皆様と一緒に作っていけたらと常に考えております。
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「ヘアコート」使用のご感想なども聞かせていただけるととっても嬉しいです！
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