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┏-*--*voigeメールマガジン【う・る・お・い・通信】*2007年11月15日発行 Vol.61-*┓
疲れた肌に、究極のいたわりを･････････
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ご案内役の御法川有里です。
【う・る・お・い・通信】では、美に敏感な皆様へ、目からウロコの役立つ情報や
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◆もう1人のあなたがわかっちゃう！？心理テスト『アナタの中のアナタ（質問）』
◆美容コラム・徒然美健（びけん） 『水を飲む美容法』
◆心理テスト『アナタの中のアナタ（回答）』
◆編集後記
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配信解除方法については、文末をご参照ください。
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『水を飲む美容法』
かなり前、お水をたくさん飲む美容法というのが話題になって、モデルさん方も
実行されていらっしゃるという話をよく耳にしましたね。
最近はあまり聞かなくなったかな？と思っていましたが、先日また話題に上って
いたので、こちらでも取り上げてみたいと思います。
ダイエットや美肌に良いといわれている、水を一日2リットル飲むという美容法。
私が耳にしたころは、賛否両論で、飲みすぎは腎臓の機能に影響を与えるので
良くないという話も耳にしましたが、私が実践していたときは、一日2リットルの
摂取を心がけていたら、ニキビも減って体全体の肌がすべすべし、調子が良かった
記憶があります。
けれど、当時私の大好きだったスーパーモデルは、飲みすぎは逆に良くないとして
お水の摂取は一日1リットルにとどめていました。
どんな美容法も健康法も、それぞれの人に合う合わないがあると思うので、
このあたりも個人の体質の違いによると思います。
また、いっぺんにたくさんのお水を飲むよりも、少量をこまめに摂取したほうが
効果が高いそうです。
では、どんなお水を飲むのが良いのか？
基本的には、ご自身が口にして「おいしい」と感じるお水でよいそうです。
硬水や、ミネラルが豊富なお水を飲めば、体にも良いですが、口に合わない方も
多いと思います。口に合わないお水を飲んで続かなかったり、無理やり飲むよりも
おいしいと感じるお水を定期的に長期間飲む方が、効果は高いですよね。
たくさんの水分を摂取することで、利尿作用が高まり、体内の新陳代謝が促進
されるので、体内がリセットされるような感じを実感できると思います。
普段あまり水分を摂らない人は、尿が黄色がかっていることが多いと思いますが
水分をたくさん摂って、尿が透明に近い状態になるのが理想的だとか。
お水を飲むのがどうしても苦手、という場合は、ハーブティーなどでも良いようです。
どちらも冷やさずに、お水の場合は常温で飲むようにしましょう。
私も水分摂取は大きな課題で、一日2リットルを目標にしています。
お水はこの時期もう冷たいので、サーバーのお湯とお水を割ってぬるいお湯を
飲んだり、ネトルのハーブティーを飲んだりしています。
これから冬を向かえ、更に肌が乾燥します。
水分摂取は、肌の乾燥にも良いので、皆様もぜひ実行してみてください☆
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◆この心理テストでは、
「向いているダイエット法」がわかっちゃいます！
☆Aを選んだあなた
見た目を重視する人です。
当然、自分が他人からどう見られるかを気にしやすいので、ちょっとむくんで
しまっただけでも大袈裟に考えてしまうかもしれません。あなたに相応しい
ダイエット方法は、常に鏡を見てイメージトレーニングをすることです。
自己暗示はあなたを若い状態に保つことにも役立ち、いつまでも輝いていられる
ことでしょう。
☆Bを選んだあなた
自分の欲望のままに突っ走ってしまう人です。
他人にどう思われるかなんて、考えるのも面倒くさいと思いがちかもしれません。
あなたにふさわしいダイエット方法は、目標設定をしてジムでトレーニングをすること。
あなたは自分で決めたことならば、忠実に守ろうとするはずです。
今流行りのエクササイズをやってみるのも、かなりの効果が期待できます。
☆Cを選んだあなた
バランス感覚を重視する人です。
食べ過ぎた次の日の朝食は、ドリンクのみにするなど、帳尻合わせをすることも
多いでしょう。あなたにふさわしいダイエット方法は、サプリメントの研究です。
新製品の情報をめざとく収集し、色々なサプリを試してみることです。
サプリの知識を身につけることが楽しみになり、マニアックになるほど効果が絶大。
☆Dを選んだあなた
細かい部分にこだわりを持ちやすい人です。
体重のちょっとした上下や、二の腕のたるみ具合が非常に気になるかも。
あなたにふさわしいダイエット方法は、カロリー制限です。
徹底的に細かい数値にこだわって、カロリーをコントロールしてみましょう。
食品の表示部分をマメにチェックすることが、生き甲斐に感じられるようになる
でしょう。
いかがでしたか？今回私は『B』でした。
うーん、冒頭の部分、特に当たってるかも･･･！？
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==★☆編集後記☆★================================================
手荒れや肌荒れが良くならないので、一時期お休みしていたコラーゲン摂取を
再開しました。以前は翌日には肌の違いが実感できたのですが、今回はなかなか
頑固な荒れっぷりで、まだ目だった改善は見られません(>_<)
皆様もこの時期の肌荒れにはお気をつけて！！
いつも、メールマガジンをご覧いただき、本当にありがとうございます。
このメールマガジンは、皆様と一緒に作っていけたらと常に考えております。
何かご希望やご意見があれば、どうぞご遠慮なくメールで教えてくださいね☆
「ヘアコート」使用のご感想なども聞かせていただけるととっても嬉しいです！
ご意見はこちらへ → kansou@voige.com
このメールマガジンは、一体誰が書いてるの？
気になってくださった方は、こちらも見てみてくださいね♪
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