この春、ランニングを始めよう!

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こんにちは音譜

最近、運動不足のせいで体重が増加中でございます・・・∑ヾ( ̄0 ̄;ノ
エフライム糸賀ですあせる

だんだん暖かくなってきましたね~

冬の間にゆるんだ身体を絞りたいですよねウンウンッ!( ̄∀ ̄)

オススメは早い効果が期待できるランニング!!

ダイエットというと胸から落ちるイメージですが、ランニングで健康的なダイエットをすると、お尻や太ももなどの下半身からムダ肉が落ちていくのでオススメです


▽▲▽▲▽▲春ランはいいことづくめ(*≧▽≦*)ノ▽▲▽▲▽▲

1、有酸素運動で体内デトックス!

息が上がらない程度のペースで20分以上続けると効果大!!
ストレス解消効果も♪

2、美肌効果が期待できる

血行促進でお肌がツヤツヤになります★

3、基礎代謝が上がって痩せやすい体質に!

体が温まって冷えが改善するかも!?

最近では、可愛くて機能的なウェアやシューズがたくさん出ていますよね
ランニングは、ダイエットにも気分転換にも、体力作りにもぴったりです

この春はお気に入りのウェアを見つけて、

美ジョガーの仲間入りをしてみてはいかがですか

私も始めてみようかな~

ランニングする際はvoige UVモイスチャーミルク
もお忘れなく
紫外線対策も万全に