大寒後の寒さ対策「冷え取り!」
こんにちは和久田です(*^▽^*)
昨日は大寒
暦の上では一番寒い時期を表しているんですが、
日本で一番寒い時期とされているのは、1月末から2月の上旬なので
これからまだまだ寒い日は続きそうです
最近は寒くて何をやるのも面倒になってしまって
洗濯を干すのも・・
買い物に行くのも・・
掃除も、料理も・・
朝起きるのも・・
こんな事では主婦失格
いやいや、人としてダメですよね
とにかく寒がりで、
冬になると毎年「しもやけ」ができるくらい
冷え性で、血行が悪いんです
なので、これからの寒さを乗り超えるためには
とりあえず冷えを解消しなくてはいけません
冷え取りの方法はいろいろあるみたいですが
大変そうな事は続かなさそうなので
とりあえず、「冷え取り靴下」と「冷え取り入浴法」を試してみる事にします。
○靴下は絹の5本指の靴下を先にはき
次に吸収性に優れた木綿の靴下(普通の形)をはく。
○お風呂は、38~39度くらいのお湯に胸のあたりまで
20~30分ゆっくり浸かり、額に汗をかくくらい体の芯まで温まる。
このくらいなら私でも出来そうなので暫く頑張ってみますo(^▽^)o
この時期は、なんとなく顔色が優れない、顔全体が疲れた感じがする、
くすんだ感じがするといった場、合原因のひとつとしてお顔の血行不良が考えられます。
血流を改善して、体の中から健康美人になりましょう
2014年1月21日