本年もよろしくお願いいたします(^-^)
明けましておめでとうございます
新年を迎えて6日になりますが
昨日から仕事始めの方がほとんどだったと思います。
休み明けの仕事は辛いですね
正直、まだ少し「正月ボケ」から抜け出せずにいます・・・
朝なかなか起きられない、仕事に集中できない、
頭が仕事モードに切り替わらない、
そんな「正月ボケ解消法」を調べてみました。
新年第一弾のブログとしては如何なものかと思いますが・・
ご紹介します
休み中にダラダラ寝ていた癖がなかなか抜けない人のために、
寒い朝でもシャキッと目覚めるには！
・起きる前に部屋を暖めておく
・部屋を明るくする
・足の指を動かしてウトウトを解消する
・太陽の光を浴びる
（朝や昼間は日の光を浴び、夜は明るい光を浴びないようにしましょう。）
・質のいい睡眠をとる
（アロマを取り入れたり、好きな音楽をかけたり、リラックスすることが大切）
仕事でやるべきことは山積みなのにやる気が出ないという時は、
どうやって気持ちを切り替えればいいのか！
・仕事のモチベーションを高める
（ダラダラ仕事を続けないように時間を区切ったり、目標を設定する）
・仕事終わりに予定を入れる
・デスクまわりを片付ける
・お気に入りの文房具を新しくおろす
（環境を変えるのも大切です）
休みボケだと感じている方は、ぜひ実践してみてください
本年もどうぞ宜しくお願い致します
2015年1月6日
