私の好物♪元気の源＾＾
こんにちは和久田です
先週は初夏の陽気に驚きましたが、
週末は真冬並みの寒さが戻ってきてこれまたビックリしました
私は、急激な気温の変化についていけず
日曜日から、関節が痛みだし・・喉の痛みに鼻水、咳と
すっかり体調を崩してしまいました
来週はゴールデンウィーク
体調を整えて連休を満喫しなくては o(￣＾￣)o
風邪を早く直すには
しっかり栄養をとってグッスリ寝る
これが一番ですよね。
不思議なことに
体調が悪くても食欲はあるんです
それと、風邪には生姜湯ですよね
実は、私の一番好きな食べ物が生姜なんです～
（よく、変わってるといわれます・・・・）
でも、生姜には体を温めたり、食欲を増進させるだけではなく
良い事ずくめの、さまざまな効用があるんですよ
脂っこいものを食べ過ぎたときや、胃がもたれた時に
生姜を食べると、脂肪の消化を促進することができ
吐き気や胃のむかつきを止める効果があります。
生姜湯やショウガと一緒に煮込んだ鶏スープは
血液の循環をよくし、発汗させることで熱を下げ
悪寒のする風邪によく効きます。
気道の粘膜に潤いを与え、痰を切り、咳を鎮めます。
私も大好きな生姜を食べて早く元気になろうと思います(≡^∇^≡)
皆さんも風邪にはご注意下さいませ
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2013年4月23日
