雪の日の過ごし方
こんにちは和久田です(^∇^)
週末は、またまた大雪
我が家の玄関先には雪だるまが並び
ご近所では立派なかまくらが出来上がっていました
子供が中で遊べるほどのかまくらですから
お父さんはかなり頑張ったんでしょうね
そんな大雪も、止んだ次の日には溶けはじめ
３日も経てば周りの景色もすっかり日常に・・・。
お父さんの努力のかまくらも
今朝はトンネルになっていました
週末、子供達は雪を満喫していましたが、
私は、炬燵から出れず２日間家に引きこもり、
化粧もせずに過ごしました
毎週末降る雪のせいで
なんだか最近太った気が・・・・
ということで
今週から始めた筋トレ
腹筋、背筋にスクワット
当然、翌日は筋肉痛に・・・
でも、ここで止めてはいかんいかん。
スポーツインストラクターの旦那様を持つスタッフに聞いたところ
筋トレは３日に1度で
筋肉痛になったらお休みして、治ったらまた再開
こんな感じで続けるそうです
春まで引き締まったボディになるために頑張ります
皆さんも雪の日は家で筋トレ！
オススメですよo(〃＾▽＾〃)o
2014年2月18日
