お手軽に美容朝食
ジメジメムシムシ
・・・いや～な響きの季節になりましたね。
朝から暑いと、ついつい食欲が落ち
朝ご飯を食べないなんて日もあるのではないでしょうか。
といっても、どんな時も食欲が落ちない私は
今も、おなか一杯ランチをした30分後に
おやつのパン（笑）を食べてて、隣の席の同僚に笑われましたが・・・
でも、やっぱり食事は健康にも美容にも大切なもの！
こんな季節だからこそ、朝は美容に良いものをササッと食べて
パワーチャージをし一日を元気に過ごしたいですよね！
そこで、食いしん坊な私が最近はまっている朝食を紹介します
アボカドトースト
★材料（二人分）
・食パン ２枚
・アボカド １個
・とろけるチーズ ２枚
・アルガンオイル（なければオリーブオイル） 適量
・塩・黒コショウ 少々
（おこのみで マヨネーズ）
★作り方
１、 パンにとろけるチーズをのせ、切ったアボカドをのせる
２、１に塩コショウし（おこのみでマヨネーズも美味しいです）トースターで３～５分焼く
３、 焼きあがったトーストにアルガンオイルをたらりとたらして出来上がり。
アボカドがとろりとしてとても簡単なのに美味しいです！
トマトやツナ、ハムなんかを一緒にトーストしてももちろん美味しい
このメニュー、簡単で美味しいだけでなく
アンチエイジングにとても良いメニューなんです。
アボカドとアルガンオイルはアンチエイジング効果の高い食材として
注目されています。
アルガンオイルは熱を通さないほうがその効果は高いそうなので
トーストした後に、つけてくださいね＾＾
毎朝、摂取することで確実に数年後の自分が変わってきますよ。
美味しく食べて、アンチエイジング！
こんなに素敵なことはないですよね～
ぜひ、簡単おいしいメニューですので
明日の朝にでもお試しくださいね
2013年6月18日
